Hanteln für Frauen – Alles was Sie wissen sollten + Top 5 Modelle

Hanteln für FrauenHanteln für Frauen – Wenn Sie als Frau Muskeln an den Armen und den Schultern aufbauen möchten – sei es aus gesundheitlichen Gründen oder einfach nur der Ästhetik wegen -, dann sind schwere Männerhanteln nichts für Sie.

Für die sichtbare Größe Ihrer Muskeln spielt es nämlich keinerlei Rolle, ob Sie mit 2 kg Hanteln trainieren oder mit 10kg Hanteln. Ihre Muskeln werden nur bis zu einem bestimmten Punkt wachsen und dann nicht mehr. Dies liegt an dem circa zehnmal niedrigeren Testosteronwert, im Vergleich zu den Männern.

Trainieren Sie als Frau mit Gewichten, so werden Ihre Arme und Ihre Schulterpartie athletischer und ansehnlicher. Weiblicher würden wohl auch viele Männer sagen. Doch mit wie viel Gewicht trainiert Frau am besten, um noch weiblicher auszusehen? Hierbei kommt es wie gesagt darauf an, aus welchem Grund man das Hanteltraining absolvieren möchte.

Will man eine verletzte Schulter wieder in Schwung bringen – handelt es sich also eher um einen Genesungs- bzw. Heilungsprozess -, greift Frau am besten zu sehr leichten Hanteln. 1-2 kg reichen hierbei aus. Möchten Sie jedoch gezielt Muskeln aufbauen und Ihren Körper formen, gilt es Hanteln ab 2 und bis einschließlich 5kg zu nutzen. Die Abstufungen liegen bei 0,5 kg. Doch welche Hanteln sind jetzt wirklich gut geeignet?

1. Neopren Gymnastik Hanteln für Frauen

Neopren Gymnastik HantelnDie Neopren Gymnastik Hanteln sind – und bereits das dürfte jedes Frauenherz höher schlagen lassen – in 8 verschiedenen Farben erhältlich. Was für Sie allerdings noch viel interessanter sein dürfte, ist die Tatsache, dass Sie auch alle 8 verschiedenen Hantelpaare erhalten und das in verschiedenen Gewichtsklassen. Zwischen 0,5kg bis 5,0kg ist jedes Hantelpaar einmal vertreten, jeweils in den Abstufungen 0,5; 1,0; 1,5; 2,0; 2,5; 3,0; 4,0 und 5,0.

Die sechseckige Form und die bunten Farben tragen mit Sicherheit ihren Teil dazu bei, dass Sie diese Hanteln für Frauen etwas öfter schwingen möchten, als Sie es unter anderen Umständen tun wollen würden. Was die Neopren Hanteln jedoch besonders attraktiv macht ist die Neoprenschicht, der den gusseisernen Kern der Hanteln für Damen ummantelt. Dieser sorgt nämlich dafür, dass Ihnen selbst dann, wenn Sie beim Training etwas mehr ins Schwitzen kommen, die Hanteln nicht aus der Hand gleiten.

Kunden beschreiben die Neopren Hanteln als praktische Hanteln für Zuhause und als „einfach klasse“. Besonders oft hervorgehoben wird die perfekte Griffigkeit der Hanteln und die Tatsache, dass sie aufgrund ihrer sechseckigen Form nicht auf dem Boden hin und her rollen. Auch die Rutschfestigkeit hat viele Kunden bereits erfreut und sie dazu gebracht doch das ein oder andere Mal mehr zu den Hanteln für Frauen zu greifen und ein paar Übungen zu absolvieren.

Zusammenfassend lässt sich für die Neopren Gymnastik Hanteln sagen, dass sie ihre Versprechen eindeutig einhalten. Schöne Farben, perfekte Verarbeitung, unterschiedliche Gewichtsklassen für die unterschiedlichen sportlichen Übungen und optimale Griffigkeit sorgen dafür, dass auch bei Ihnen der Sport Einkehr halten kann.

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2. Die KETTLER Aerobic Hanteln für Damen

Kettler Aerobic Hanteln, Taubenblau/Mittel Grau, 07361-310Bei den Kettler Aerobic handelt es sich um ganz besondere Hanteln. Keinesfalls gewöhnlich sind sie bereits aufgrund ihres äußeren Erscheinungsbildes.

Die Hanteln für Frauen werden als ein Paar geliefert und sind in unterschiedlichen Farben erhältlich. An den Hanteln befestigt finden Sie jeweils einen Klettverschluss. Dieser und die Handschlaufen sollen eine optimale Haltung der Hanteln gewährleisten und ein Verrutschen beim Bewegen verhindern.

Dank des Soft-Grips benötigen Sie keine Trainingshandschuhe mehr. Dieser lässt die Frauen Hanteln angenehm in Ihren Händen liegen, sagen Sie den lästigen Druckstellen nach bisherigem Hanteltraining also adé ein für alle Male. Bei den Kettler Aerobic Hanteln können Sie zwischen drei verschiedenen Gewichtsklassen wählen.

Dabei handelt es sich um die Gewichtsklassen von 0,5; 1,0 und 2kg. Bereits über einhundert Kunden bewerteten die Kettler Hanteln für Damen mit der bestmöglichen Bewertung und beschrieben sie als „perfektes Trimmgerät“ und Hanteln mit extrem hoher Qualität.

Ebenso positiv hervorgehoben wurde mehrmals das Design der Hanteln – etwas, worauf Frauen hin und wieder auch gesteigerten Wert legen, so man Klischees bedienen will. Wenn Sie die Hanteln nicht nur für ein Training Zuhause nutzen wollen, sondern beispielsweise mit Ihren Freunden zusammen Fitness betreiben, trägt eine Hantel auch mal zum ästhetischen Gesamtbild der Frau bei.

Und auch wenn Sie die Hanteln nach dem Training nicht direkt wieder im Schrank verstauen möchten, sondern sie einfach nur auf dem Fußboden platzieren, machen diese Hanteln für Frauen optisch eine ganze Menge her.

Wenn Sie bei Ihrem Training also nicht nur auf sehr gute Griffigkeit und angenehme Handhabe Wert legen, sondern auch auf die Optik, dann sind Sie mit den Kettler Aerobic Hanteln gut bedient.

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3. KETTLER Chrom-Hanteln für Frauen

KETTLER Chrom-Hantel Paar, chromeEbenfalls von der Firma Kettler können Sie die Kettler Chrom-Hanteln käuflich erwerben. Die verchromten Eisenhanteln werden von Kunden als gut verarbeitet und sehr hochwertig empfunden und bewertet. Für viele der Bewertenden ähnlich wichtig: das Äußere der Hanteln. Einige beschreiben Sie als alles andere als billig wirkend und sind überzeugt.

Doch was haben die Kettler Chrom-Hanteln für Damen Ihnen jetzt genau zu bieten? Die besagten Frauen Hanteln verfügen über einen Schaumstoffgriff, was ihre Griffigkeit verstärkt und beim Verwender für ein angenehmes Gefühl in der Hand sorgt. Druckstellen werden Sie mit den Kettler Chrom-Hanteln für Frauen jedenfalls nicht erwarten, Muskeln schon, denn die Hanteln sind in den Gewichtsklassen 1, 2, 3, 4 und 5 kg paarweise erhältlich.

Im Gegensatz zu den Kettler Aerobic Hanteln sehen die Kettler Chrom-Hanteln mehr nach Power und Energie aus und laden geradezu zum Trainieren ein. Dank der erhältlichen unterschiedlichen Gewichtsklassen können Sie auch die unterschiedlichsten Übungen absolvieren.

Nutzen Sie beispielsweise die 1kg-Hanteln für Schulterübungen und die 3kg-Hanteln für Bizeps-Übungen, wenn Sie Anfänger sind. Als Fortgeschrittene steigern Sie die Gewichtsklassen um jeweils 1-2 kg und erzielen somit erhebliche Fortschritte die man nicht nur fühlen, sondern auch sehen kann.

Gemeinsamkeiten zwischen den Kettler Chrom-Hanteln und den Kettler Aerobic Hanteln für Frauen finden Sie in der Optik. Nicht etwa, weil sie äußerst ähnlich aussehen würden, sondern weil sie in ihrer Optik so gestaltet sind, dass sie auffallen und zu Bewegung regelrecht antreiben.

Und schöne Hanteln will man zeigen, oder? Also schwingen Sie doch mal zusammen mit Ihren Freunden die Hanteln und zeigen Sie ihnen die griffigen und gut aussehenden neuen Hanteln, die Sie erworben haben.

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4. Die XCO-TRAINER Hanteln für Frauen

XCO-TRAINER® Shape Set inkl. Trainingspläne, mehrfarbig, 778Mit dem Kauf dieses Produkts erhalten Sie ein XCO-Trainer Shape Set inkl. verschiedener Trainingspläne. Das hat offenbar schon mehrere Kunden angesprochen, denn ihre Bewertungen sind einschlägig. Alle Bewertungen bewegen sich im positiven Bereich, die allermeisten haben sogar die bestmögliche Bewertung abgegeben und beschrieben diese Hanteln für Frauen als Hanteln, die begeistern und ein sehr gutes Training von Zuhause aus ermöglichen.

Die XCO TRAINER Hanteln sind jeweils 27 cm lang und zu zwei Dritteln mit einer speziellen Masse gefüllt. Je nachdem welche Körperpartien Sie beanspruchen oder trainieren möchten, können Sie diese Hanteln für Frauen auf unterschiedlichste Art und Weise einsetzen – rhythmisch oder temporär.

Passende Gürtelvorrichtungen tragen Sorge dafür, dass Sie die Hanteln auch unterwegs mitnehmen und bei beispielsweise einem Ausflug tragen können.

Während des Trainings bemerken Sie die lose Masse in den Hanteln und gewinnen dadurch nicht nur ein Gefühl für das Muskelgleichgewicht Ihrer Arme, sondern trainieren mehrere Muskeln gleichzeitig. Und dank des mitgelieferten Trainingsplans dieser Hanteln können Sie mit diesen weitaus mehr als nur Arme und Schultern trainieren. Die Pläne zeigen Ihnen Möglichkeiten daneben beispielsweise auch noch sämtliche Bauchmuskeln zu beanspruchen und aufzubauen.

Ebenso von Vorteil: Durch die lose Masse in den Hanteln stärken Sie Ihre gesamte Körperhaltung beim Trainieren, d. h. auch ihre Rückenmuskulatur wird gestärkt und Sie beginnen automatisch aufrecht(er) zu laufen.

Wenn Sie neben einer ansehnlichen Muskulatur also auch einen selbstbewussten aufrechten Gang zu Tage fördern möchten – schließlich macht das Gesamtbild einen attraktiven Menschen aus -, dann sind Sie mit den XCO-TRAINER Shape Set bestens beraten.

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5. Die MOVIT 2er Set Vinyl Damen Kurzhanteln

MOVIT® 2er Set Vinyl Kurzhanteln, 9 Gewichts- und FarbvariantenUnd es wird wieder bunt. Die MOVIT 2er Set Vinyl Hanteln für Frauen sind in verschiedenen Farben erhältlich und wie es gängig ist, wird jeder Farbe eine bestimmte Gewichtsklasse zugeordnet.

Die unterschiedlichen Gewichte – jeweils paarweise erhältlich – ermöglichen ein effizientes Training im Studio oder Zuhause. Erwerben können Sie die Hanteln in den Gewichtsklassen 0,5; 0,75; 1,0; 1,5; 2,0; 2,5; 3; 4 und 5kg.

Besonders die kleinteiligen Differenzierungen im Gewicht der ersten Hanteln ermöglichen verschiedene Übungen, die besonders die Schulterpartie beanspruchen.

So lassen sich beispielsweise kreisende Armbewegungen mit seitlich ausgestreckten Armen am leichtesten zunächst mit 0,5kg Hanteln bewerkstelligen. Sind Sie dann fortgeschrittener in Ihrem Training, können Sie zu den 0,75kg Hanteln greifen und später zu den 1kg Hanteln.

MOVIT gewährleistet außerdem eine Vinyloberfläche die sowohl griffig als auch rutschsicher und bodenschonend ist. Auch rollen die Hanteln auf dem Boden nicht hin und her, was der sechseckigen Form zuzuschreiben ist. Kunden beschreiben außerdem, dass diese Hanteln für Frauen auch sehr gut für ältere Menschen geeignet sind, die „lediglich in Form bleiben möchten“. Demnach sind sie leicht zu handhaben und für verschiedene sportliche Übungen zu haben.

Je nachdem welche Körperpartien Sie beanspruchen möchten, können Sie dank der verschiedenen Gewichtsklassen Übungen für die betreffenden Körperregionen bewerkstelligen und – wenn Sie merken, dass ein Gewicht doch zu viel war – zum nächsten Gewicht greifen. Sind Sie also auf der Suche nach Hanteln in diversen Gewichtsklassen mit denen Sie auch andersartige Fitnessübungen machen können als bloßes Bizepstraining, greifen Sie zu diesen Hanteln für Frauen. Auf einer Trainingsbank können Sie mit Hanteln viele verschiedene Übungen absolvieren.

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