Welches Fitnessgerät für zu Hause ist am effektivsten?

Wenn man keine Möglichkeit zum Trainieren hat und das Fitnessstudio zu weit entfernt ist oder man einfach Zeit einsparen möchte, ist ein Training zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht oder an einem Fitnessgerät eine sehr gute Idee. Bei den vielen Fitnessgeräten auf dem Markt vom Crosstrainer bis zur Vibrationsplatte kann man aber leicht den Überblick verlieren.

Vor allem, wenn man neu auf diesem Gebiet ist und nicht weiß, wofür die einzelnen Geräte gedacht sind. Viele fragen sich deshalb welches Fitnessgerät für Zuhause am effektivsten ist. Doch was heißt eigentlich am effektivsten? Je nach Ziel kann man „am effektivsten“ unterschiedlich definieren.

Welches Fitnessgerät am effektivsten für zuhauseFragen Sie sich also zunächst, was Sie mit dem Training auf einem Fitnessgerät in den eigenen vier Wänden erreichen möchten. Möchten Sie einfach nur fitter werden und mehr Kondition aufbauen? Möchten Sie Muskeln aufbauen und die Haut straffen? Wollen Sie mit dem Training auf einem Fitnessgerät lästige Pfunde verlieren? Oder wollen Sie von allem ein bisschen – mehr Kondition, mehr Muskeln, straffere Haut und weniger Fett?

Wir werden hier einige der besten Fitnessgeräte genauer erklären und Ihnen sagen, für welches Ziel diese am besten geeignet sind. Jedes Fitnessgerät ist nämlich für bestimmte Dinge effektiver, als für andere. Überlegen Sie sich also gut, was Sie erreichen möchten, bevor Sie sich für ein Fitnessgerät entscheiden. Im Folgeneden aber nun die besten und effektivsten Geräte für das Training zu Hause.

Crosstrainer – effektiv für mehr Fitness, Ausdauer und zum Abnehmen

Ein Crosstrainer ist ein sehr effektives Fitnessgerät für Zuhause. Der Crosstrainer ist die gesündere Alternative zum Laufen. Er schont nämlich die Gelenke, was vor allem bei starken Übergewicht sehr wichtig ist. Mit einem Crosstrainer können Sie hervorragend Ihre Fitness steigern, Kalorien verbrennen und Fett abbauen.

Beim Training wird aber nicht nur die Beinmuskulatur stark beansprucht, sondern auch der Oberkörper durch die Armgriffe. Doch nicht nur zum fitter werden und zum Abnehmen ist ein Crosstrainer ideal, sondern auch zu Stärkung der Muskulatur, vor allem in den Beinen.

Wenn Sie straffere Haut haben möchten ist es wichtig, dass sie Fett verbrennen und Ihre Muskeln stärken.

Ein Crosstrainer ist also ein sehr effektives Fitnessgerät zum Training in den eigenen vier Wänden und unserer Meinung nach das effektivste, um intensiv Fett zu verbrennen. Natürlich ist ein Laufband auch extrem gut, belastet aber die Gelenke bei übergewichtigen Personen sehr stark.

Laufband – ebenfalls effektiv für mehr Fitness, Ausdauer und zum Abnehmen

Das Laufband wurde eben schon beim Crosstrainer erwähnt. Unserer Meinung nach ist das Laufband sehr effektiv zum Aufbau von Kondition, Fitness und für einen schlanken. Es ist im Prinzip fast genauso effektiv, wie ein Crosstrainer. Der Nachteil im Vergleich zum Crosstrainer besteht darin, dass, wie schon erwähnt, die Gelenke stärker belastet werden.

Außerdem verbrennt man insgesamt weniger Kalorien, da der Oberkörper nicht so stark beansprucht wird, wie bei einem Crosstrainer. Nichtsdestotrotz ist und bleibt das Laufband eines der effektivsten Fitnessgeräte für zuhause. Wenn Sie sich also für das Laufband statt des Crosstrainers entscheiden, werden Sei auch nichts verkehrt machen und einen schlanken und fitten Körper sehr gut erreichen können.

Kraftstation – effektiv für mehr Kraft und Muskeln

Die Kraftstation zählt natürlich ebenfalls zu den effektivsten Fitnessgeräten in den eigenen vier Wänden. Sie ist aber in einer anderen Hinsicht effektiv. Mit der Kraftstation können Sie hauptsächlich Ihre Muskeln trainieren und damit Ihre Kraft und Ihren Muskelzuwachs steigern.

Mittlerweile gibt es preisgünstige Kraftstationen, mit denen man problemlos seinen gesamten Körper trainieren kann. Wenn Sie also Muskeln aufbauen und/oder Ihre Kraft steigern möchten, dann empfehlen wir Ihnen sich die besten Kraftstationen anzusehen.

Rudergerät für Fitness, Ausdauer, Abnehmen

Ein Rudergerät ist das vierte Fitnessgerät hier in unserem Ratgeber der effektivsten Geräte für ein Training zu Hause. Das Rudergerät trainiert den gesamten Körper auf gelenkschonende Weise und hilft Kraft und Ausdauer aufzubauen und Fett zu verbrennen. Außerdem stärkt es die Muskeln, vor allem die Armmuskulatur, weil man viele Zugbewegungen durchführt.

Der 5 Minutes Shaper – effektives Wundergerät?

Den 5 Minutes Shaper haben wir auch auf die Liste der effektivsten Fitnessgeräte genommen, da man mit ihm nur 5 Minuten am Tag braucht, um fitter und schlanker zu werden. Ob das Gerät wirklich so effektiv ist, haben wir in diesem Artikel über den 5 Minutes Shaper genauer beschreiben und das Gerät mal genauer unter die Lupe genommen.

Was ist Ihr Ziel?

Dies waren die effektivsten Geräte für ein erfolgreiches Training zuhause. Letztendlich liegt es an Ihrem Ziel, welches Sie erreichen möchten und an den persönlichen Vorlieben oder Abneigungen zu einer bestimmten Trainingsart.

Unsere Empfehlung zum Abnehmen und zum Fitnessaufbau ist definitiv der Kraftstationen. Wenn Sie Muskel- und Kraftaufbau betreiben möchten, dann raten wir Ihnen sich die Kraftstationen genauer anzusehen.

Ein wichtiger Aspekt, den Sie bei der Wahl eines Fitnessgeräts nicht aus den Augen lassen dürfen ist natürlich auch der Preis und die Größe des Geräts. Schauen Sie vor dem Kauf also am besten auf die genauen Maße des Geräts und messen Sie Ihren zur Verfügung stehen Platz zuhause genau aus. Damit gehen Sie sicher, dass das Gerät hervorragend in die eigenen vier Wände passen wird und es keine Überraschung nach der Lieferung gibt.

Was machen, wenn man nicht viel Platz zuhause hat?

Wenn Sie nicht genug Platz haben, dann wählen Sie am besten ein Gerät, welches sich zusammenklappen und hinter dem Schrank oder in irgendeiner Ecke verstauen lassen kann. Dazu empfehlen wir Ihnen Geräte wie Laufbänder, Stepper, Rudergeräte und den 5 Mins Shaper.

Viel Spaß und viel Erfolg bei Ihrem Training in den eigenen vier Wänden!
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